鉴于这是一个关乎全人类的大问题，小编当然要认真对待，所以，本期我们邀请到了深圳宝安中医院肾病科副主任医师皮鹰来给大家讲讲：“如何看尿识健康~”。
别看尿液是黄黄的，其实里面95%都是水，剩下的是1.1%的无机盐、1.8%尿素、0.05%尿酸，还有肌酐、氨基酸、氨等。健康成人一天能排出1000-2000ml的尿液，白天会尿3~6次，夜间0~1次。如果没有大量喝水，24小时尿了8次以上，夜间超过2次，每次少于200ml，就要考虑尿频的可能性了。对，尿液是又苦又咸的，别去尝啊！毕竟贝尔大哥都受不了。
《荒野求生》截图
刚解出的新鲜尿液具有特殊微弱的气味，即轻微的氨气味，放久了味道可能就有点上头了！（自行想象一下公共厕所的味道）
靠谱！尿液的颜色，确实是能反映你当下的身体状况的。比如：正常人新排出的尿液多透明、淡黄色或黄色，饮水量多，出汗少，颜色就会稍淡一些，反之颜色就会深一些，其实就是稀释或浓缩的原因。
如果你的尿尿是如上图所示，那么很可能是肾炎、肾病综合征等疾病信号。
如果解一泡尿在透明的杯子里留下来慢慢观赏的话，你会发现尿液中会出现少量的结晶。
正常人也会有，但如果比较多就要注意了，可能有肾结石、尿路感染、高尿酸血症、前列腺炎、肝病等。如果尿液浑浊或有脓块，尿路感染的可能性就比较大了。虽然通过观察能大致看出来一些问题，但是如果你真的出现了不正常的颜色或质地，还是建议去医院仔细检查一下哦！
前面说到，刚刚出炉的健康的尿液是不骚的，甚至有一股淡淡的芳香味（氨味），如果你刚尿尿完就能闻到很重的味道，就可能真的有问题了。尿味太重，排除放久的原因，就是尿液里的成分发生变化了，这可不是什么好事。
不要自己吓自己， 一般饮水越多，尿尿越多，多与精神紧张有关，放轻松，自然就没那么多尿啦。当然也可能是膀胱癌、尿路感染等器质性疾病，或者是肾气不足。
如果是啪啪啪之后出现分叉，放心，是正常现象。如果是平时，且经常分叉，那就要考虑是不是前列腺疾病、尿道狭窄、尿道口炎症、包茎等疾病在作怪了。
问出这个问题的同学，自行面壁思过5分钟，你已经是个成熟的大人了，应该好好尿尿了知道吗？一般情况下，膀胱的容量是350-500毫升，膀胱中尿液达到200毫升以上时就会产生尿意，这时候大脑会发出信号：“你该去尿尿了！”。超过500ml时就会产生疼痛，最大容量800ml，经常憋尿有可能膀胱增大。但是增大不代表你可以肆无忌惮的憋尿了，而是各种疾病可能会找上你了。
你想想，膀胱每天不辞辛苦的提醒你尿尿，你却充耳不闻，他当然渐渐失去了耐心：“算了，这人连尿尿都不积极，我不管了”。于是乎，膀胱开始失灵，接下来你可能面临尿路感染、尿不出、尿晕（头晕、眼发黑）、尿失禁......
除了上面说到的疾病，还有膀胱炎、膀胱肌松弛、损伤神经、返流性肾病、肾功能受损等。哪有什么诀窍，其实非常简单：想尿就尿，才能尿得漂亮！说了这么多，憋尿就一无是处了吗？当然不是，对很多男人而言，憋足够的尿或许可以体验一把
▍本文作者：
皮鹰，副主任医师，医学硕士，宝安区高层次人才，中医肾病大家杜雨茂教授再传弟子，从事中西医结合内科（肾脏病）的临床、教学、科研工作10余年。主持及参与市厅级课题6项，第一作者发表专业论文16篇。中国中医药肾病联盟血液透析技术专家委员会常务委员，深圳市医学会肾脏病专委会委员，深圳市健康管理委员会肾脏病预防与康复专委会血管通路组组员▍图片来源：爱P图更爱你的小编；soogif.com；giphy.com；网络。如有侵权，请联系删除。
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